JAK 2

"dill u ktorego sie zaopatruje zawsze ma i miał dobry towar.nigdy nie bylo zadnych problemow. " i to jest te Twoje 100 % pewności? poza tym jesteś 11 dzień na suście, skąd wiesz, ze te 2 kg nie zawdzięczasz jeszcze działaniu enana?przecież on nie przestał działać jak go odstawiłeś od razu albo za długo na cyklu jesteś, albo masz wała [...]

tak zastanawiam, to może dobrze jest zrobić aero dwa razy dziennie? Więcej godzin będzie metabolizm podkręcony. Tylko z drugiej strony 2 razy trzeba będzie przez pierwsze ~20 minut spalac glikogen z mięśni, by się zaczęło spalanie fatu... Średnio udana opcja. Jak uważacie?

odstaw szkoda prądu ( kreatyna także w jedzeniu występuję ) to jest twój sukces 1. trening systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie te 4 czynniki pozwolą ci się poruszać do przodu , zaniedbanie ejdnego to jak strata jednego koła w samochodzie . trening masz do kitu , to nie ten moment nie ten czas czytaj MIT 4 [...]

Trzeba wziąć pod uwagę też to,że jak ważysz 90 kg a stopień otłuszczenia masz np 16 % to nie ma sensu,żebyś to 90 kg mnożył razy 2 - 3 g,bo nie masz na sobie tyle mięcha.

anavar na wysuszenie? a niby skad dobry anavar infa powiem ci moja opcje jaka lece zaczalem od omki z deka 8 tyg i wchodze na 2-3 tyg omka z enanem mix i masteron , potem juz 6-8 tyg enan sam, schodze z masteronu, 4 tyg przerwy i idzie tren z propem i wino taki lekki cyklik po innemu bedzie kopac bo zmiana srodkow i podbijam dawke moze jeszcze [...]

Wiek :15-16 Waga :66 Wzrost :172 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : Prawie 2 lata Uprawiane inne sporty :Czasem boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia, brak poręczy Dieta :Jem regularnie, w czym staram się o to aby posiłki były wartościowe. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

Dziękuje wszystkim za odpowiedź aczkolwiek ciężko będzie mi określić , których witamin mi brakuje (nie wiem jak to zbadać). Trenuje 2 razy w ciągu dnia są to biegi , siłownia , basen na przemiennie i codziennie K1. Dlatego bardzo szybko wypłukuje witaminy z organizmu.

z tego co sie dowiedzialem to pierwsze 2 strzaly w odstepie 7 dni kazdy kolejny np sobota i wtorek tylko nie wiem jak dlugo mam to ciagnac i czy to jest w ogole dobry pomysl i po ostatnim strzale zaczac dawkowac oxe 4 tabletki dziennie

może macie racje ale już za póżno. biore tylko 5 strzałow . bez metki. troche przesadziłem al oczekuje chociaż 2 centów na łapce. potem jakaś kreatyna i juz!!! mnóstwo jest takich kolesi jak ja i nawet wasze ostrzezenia im nic nie dadzą!rozumiem was doskonale. ale co zrobić już za póżno. czy po tej omce warto brac clomid czy nie? Masa to [...]

jak wyżej zaczynasz spokojnie od zalecanych 2 capsów i zwiększasz systematycznie. ja koło 6-8 w zależności od ilości treningów szamałem i zadowolony jestem z tse, żadnych problemów nie zaobserwowałem, nadmiernego pobudzenia też nie. kawe pije bardzo sporadzynie.

Takiej osobie jest potrzebny ktoś z prawdziwym autorytetem, bo dla niej jak bedziesz ty przekazywac informacje "wyczytane na necie", to raczej to autorytetem nie bedzie. Oczywiscie "czy wobec tego teraz można zacząć normalnie jeść", organizm moze zaczac funkcjonowac noramlnie, ale to na pewno przelozy sie ze przytyje z 2-3kg, [...]

Wiesz, 400m traktuje się mimo wszystko jako dystans sprinterski. I 52s, to nie jest w sumie wolno i myślę, że aby osiągnąć taki wynik przydałoby się pobiec przynajmniej ok. 24,2 na 200m. Wiadomo, są 400-metrowcy sprinterzy z dystansów 100m-200m i Ci bardziej "długasi". Dodam, że np. takie 53 z hakiem robiło paru moim znajomych, którzy może mieli [...]

Sachem wiem ze nie wierzysz. Mi tez ciezko bylo w to uwierzyc ale jezeli chodzi o szpryce to rozmawialem z mama na ten temat i potwirdza ze tata byl czysty, mowi owszem metka w domu lezala ale do innych celow. Tata zawsze smial sie ze sxwoich kolegow ktorzy sie szprycowali, ze jak wyjezdzali na miesiac do Austrii i po powrocie przygniatalo ich [...]

[...] -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Długo, z wieloma długimi przerwami. Aktualnie 4 miesiące ciągiem. 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie 7 tyg. Propa 100 (Sphinx pharma) (UK) 8. TRENING: 3x SPLIT + 1x FBW / TYG. 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Czasem 2 tygodnie za krótka przerwa oznacza kilka miesięcy kontuzji. Zalecz na spokojnie, musisz poczuć że jesteś w stanie wrócić. Kup opaski na kolana (mi bardzo pomogły), następnie wracaj powoli do treningu, nie próbuj na pierwszym kopać tak jak przed kontuzją, kolejno coraz bardziej się przykładaj.. a wszystko wróci do normy. Ta kontuzja nie [...]

Ćwicz całość a nie tylko plecy, to bez sensu katować przez jakiś czas tylko jedną partię. ich wzmocnienie zyskasz klasycznie: przysiady, wiosło, mc, wznosy z obciążeniem, zarzuty, rwania. 2, 3 ćwiczenia to nie jest dużo. Na stawy bierz glukozaminę, jakieś suple. A jak chcesz jeszcze w siłowniany sposób wzmocnić się na marsze, spacer farmera z [...]

Leko nie walczyl w K-1 od pazdziernika 2003. Jego ostatnie 2 walki uderzane to zwyciestwa nad Florianem Ogunade o tytul WKN w wadze 96,5 kg i Badrem Hari na ostatnim It's Showtime. Wczesniej meczyl sie w Pride, przegrywajac wszystkie 3 walki. McDonald bedzie walczyl w ostatnim turnieju GP (Las Vegas 13 sierpnia). Jak go wygra, wejdzie do Final [...]

ok to bedac w mojej sytuacj wzielem 2 strzala w poniedzialek to jak mam to teraz wdrazyc w zycie i prosze o ten odblok i czy brac juz cos przed gino tak wogole dzieki za trafne wypowiedzi

Poziom kinezy zawsze jest zwiększony po treningu. Kineza to tz. rozpad komórek mięśniowych. Ja 2 lata temu wpakowałem sie przez tą kinezę do szpitala na 5 dni. Jeździłem na rowerze 3 miesiące mocno i spaliłem mięśnie nie potrafiłem chodzić skurcze nóg na maxa ból nie do wytrzymania zawieźli mnie do szpitala badają kinezę a tam 1800 , po godzinie [...]

Wielkie dzieki.Sluchaj bede mial jeszcze pytania ale gdzies za 2 dni bo wyjerzdzam to jak przyjade to sie odezwe.Wielkie dzieki!!